Ejercicios(Haz click sobre la imagen para verla en forma ampliada)
Y para que no odies tanto tu lugar de trabajo, la propuesta es usar el mobiliario también para sentirte mejor!
Claro que si en la oficina todos te miran raro, vos podés adaptar los ejercicios a tu lugar de trabajo o alejarte unos metros y practicarlos con cierta "intimidad".
Además, podés realizarlos en cualquier momento cuando quieras distenderte un poco, no solo en tu lugar de trabajo, sino también en tu hogar.
Cada vez que tengas un rato libre, aprovecha y realiza estos ejercicios. Son muy sencillos y realmente van a hacer que te sientas mejor.
1 comentario:
Es interesante conocer cuales son las malas posturas que solemos adquirir al realizar diferentes actividades para poder corregirlas y así poder evitar males peores. Me parece de gran utilidad que en el blog presenten una serie de ejercicios sencillos y fácil de hacer, que impliquen poco tiempo para mejorar la postura, ergonomia, en donde los mismos se pueden aplicar tanto en el trabajo como oficinista, como al estudiante, ama de casa y otros.
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